Последствия зимней погоды могут доставить немало проблем. Зимой наиболее опасной из них является гололедица.
В чём разница?
Гололед и гололедица — понятия разные, хотя и очень похожие. Гололедица — это лед, который образовался при замерзании талой воды и делает дорогу скользкой. Гололед — явление природы, образование слоя льда вследствие замерзания капель дождя или мороси при температуре, близкой к нулю. Гололед покрывает как дороги, так и крыши домов, ветви деревьев, провода. Именно поэтому во время гололеда следует смотреть не только под ноги, но и наверх. Это поможет уберечься от падения сосулек или сломанных веток.
Ушибы и переломы
Самыми распространенными повреждениями вследствие гололеда являются переломы. Среди них — переломы лодыжек с вывихом стопы и повреждением голеностопного сустава, а также винтообразный перелом голени.
Травмы рук не менее распространены в холодное время года. Ведь падая, человек инстинктивно пытается выставить руку вперед, опереться на нее.
Более легкими травмами являются ушибы и растяжения связок. Но, даже получив, казалось бы, «легкую» травму, не следует пренебрегать визитом к врачу. Нередки ситуации, когда отличить ушиб от перелома способен только специалист.
Если вы вдруг почувствовали, что теряете равновесие, следует присесть, чтобы предотвратить падение. Постарайтесь не выставлять вперед кисти и локти, это прямой путь к перелому. Желательно в гололед, даже если мороз не сильный, надевать шапку. Она не только защитит от простуды, но и в случае падения смягчит удар.
Избежать травмы
Для профилактики такого травматизма следует подумать о своей обуви и походке. Желательно приобретать обувь с глубоким рисунком протектора, элементы которого направлены в разные стороны. Предпочтительный материал подошвы — термоэластопласт. Протектор из полиуретана на морозе скользит куда сильнее.
Представительницам прекрасного пола в «скользкую» погоду лучше отказаться от каблуков. Передвигаться нужно не спеша, мелким шагом, ноги должны быть расслаблены, центр тяжести смещен чуть вперед. Руки — наш балансир, помогающий сохранить равновесие.
Никогда не ходите по кромке тротуара рядом с проезжей частью. Также, ожидая автобус, не стойте на краю остановки. Потеря равновесия в таком положении грозит не просто падением, но и опасностью попасть под колеса. Ни в коем случае не перебегайте проезжую часть. Лучше потерять несколько минут и спокойно перейти улицу в отсутствии автомобилей. Помните и о водителях. Остановить машину в гололедицу даже при небольшой скорости не так уж легко.
И. В. Боровкова, инструктор-валеолог Полоцкого ЗЦГиЭ.
Фото из интернет-источников.
